Rescriu reguli invizibile.
Metodă de transformare prin reframing-ul contractelor invizibile.
Despre SHIFT
SHIFT a apărut la intersecția dintre psihologie, experiența mea din HR și coaching și propriul meu parcurs.A fost răspunsul la o întrebare care m-a urmărit ani întregi:
De ce ajungem să trăim după reguli pe care nici nu ni le amintim că le-am ales — și, chiar după ce facem tot „cum trebuie”, tot simțim că lipsește ceva?
Am fost și eu acolo. Cu viața „așa cum trebuie”, dar nimic nu mai avea sens.
Zâmbeam, bifam, performam — și totuși, mă simțeam deconectată de mine însămi.Știi senzația? Când totul pare în regulă, dar tu nu te mai regăsești nicăieri?Nu ești singurul care simte asta. Doar că până acum, ai crezut că e vina ta.
În timp, am observat că nu ne blochează doar gândurile noastre, ci și presiunile, așteptările și regulile nevăzute care ne-au modelat: familie, școală, carieră, cultură.Trăim între două lumi:
una care spune cum „ar trebui” să fim,
și una, tăcută, care știe cine suntem de fapt.Acolo apare acel mic război interior — oboseala fără motiv, liniștea apăsătoare, golul de după „am făcut totul corect”.
Între aceste două lumi se nasc regulile tăcute care ne ghidează deciziile și reacțiile.În SHIFT, învățăm să le vedem, să înțelegem cum s-au format și să le rescriem conștient — ca alegerile noastre să nu mai fie conduse de teamă, ci de claritate, curaj și respect față de noi.SHIFT nu e terapie.
Dar uneori vindecă părți din tine despre care nici nu știai că mai dor —
părțile care au învățat să se conformeze, să fie „cum trebuie”.
Contracte invizibile
Trăim, adesea, după reguli pe care nu ni le amintim că le-am ales.
Și totuși, le respectăm ca pe legi.
Dacă ai ști exact ce te ține pe loc,cât de repede ai ieși din impas?
Contracte invizibile
Blocajul tău are un rost.
Nu e lipsă de voință —e obediență elegantă față de reguli pe care nimeni nu mai știe cine le-a scris.
Eram tipul de colegă care nu rata niciun deadline.
Organizată, de încredere, perfecționistă.
Dar, pe interior, se auzea altceva: frica de a greși, frica de a scăpa ceva din mâini.Acela era contractul meu invizibil:
„Valoarea mea depinde de cât de perfect(ă) sunt.”
Nu le alegem conștient.
Le semnăm ca să fim iubiți, acceptați, în siguranță.
Le învățăm din priviri, reacții și așteptări.
Așa se nasc cele mai subtile forme de autosabotaj:
• suprasolicitarea cronică → „Trebuie să demonstrez mereu ca să fiu suficient(ă)”
• tendința de a mulțumi pe toată lumea → „Dacă nu creez conflicte, sunt în siguranță.”În exterior, totul pare perfect.
În interior, se duce lupta pentru supraviețuire emoțională.
Mintea funcționează ca un GPS care a învățat, cândva, o rută sigură —dar nu a aflat că destinația s-a schimbat.
Te duce impecabil… doar că în direcția greșită.
Poate întrebarea nu e „Ce fac mai departe?”,
ci „Cine sunt eu, fără regulile altora?”
Harta SHIFT
Poate ți-ai recunoscut deja unul dintre contracte.
Sau poate încă nu — uneori, le vezi abia după ce le-ai repetat de zeci de ori.
Contractele nu există izolat.
Sunt firele unei hărți mai mari, care arată cum se leagă între ele toate acele reguli și tipare invizibile.Așa se conturează Harta SHIFT — imaginea completă a felului în care ai ajuns cine ești:
• de la presiunile sociale și regulile moștenite din exterior,
• până la mecanismele interioare care te țin în siguranță… dar te blochează.
La suprafață vezi comportamentele — acele reacții sau obiceiuri care par imposibil de schimbat.
Dedesubt stau frici, promisiuni invizibile și tipare moștenite.
Poate problema nu e cu tine.
Poate n-ai obosit de viață — ai obosit să fii mereu „așa cum trebuie.”
E momentul în care începi să vezi, în sfârșit,de ce te simți blocat chiar dacă faci totul corect.
Nu e o revelație liniștită — uneori doare.
Dar e și începutul reconectării cu tine.
Acolo, între cine ești și cine ai învățat să fii, începe rescrierea.
Metoda SHIFT
Ok… dar cum se întâmplă, concret, schimbarea?Majoritatea blocajelor se nasc între dorință și regulă — între „vreau” și „n-am voie”.De aceea, SHIFT nu te învață cum să gândești pozitiv,
ci te ajută să înțelegi de ce gândești cum gândești — și de unde vine acel tipar.E procesul prin care începi să vezi, cu claritate, ce te ține blocat — și de ce.
Ce face metoda SHIFT diferitÎn SHIFT, nu ne uităm la ce faci, ci la cine crezi că trebuie să fii.
Nu e despre „mai mult mindset”, ci despre a înțelege de ce reacționezi așa cum o faci.Lucrăm exact acolo unde se întâlnesc lumea din afară și lumea din interior —locul unde se nasc blocajele reale, dar și accesul la claritate.Printr-un proces în 5 pași, SHIFT scoate la lumină regulile tăcute care ți-au condus viața,le aduce în conștiență și te ajută să le rescrii pas cu pas,
pentru o viață care îți aparține din nou.
Programe
Harta SHIFT
Primul pas spre conștientizare.Un instrument simplu, dar profund, care te ajută să vezi cum funcționează sistemul tău invizibil — între presiunile exterioare și mecanismele interioare care te țin în siguranță, dar te pot bloca.E ca o lentilă SHIFT: o nouă perspectivă asupra propriei identități.
📩 Scrie-mi „hartă” dacă vrei ghidul de interpretare și să descoperi ce înseamnă propria ta hartă SHIFT.Iar dacă vrei să mergem mai departe și să lucrăm în profunzime la un contract invizibil descoperit acolo, următorul pas e sesiunea SHIFT Lens — întâlnirea în care trecem de la înțelegere la schimbare reală.
SHIFT LensHarta ți-a arătat unde e blocajul.
În sesiunea SHIFT Lens mergem mai adânc — descifrăm de ce e acolo.În 90 de minute, schimbăm lentila prin care te vezi.
Descifrăm de ce același tipar revine constant — și cum îl poți rescrie.Nu vorbim doar despre obiective, ci și despre structura care le sabotează.
Expunem logica invizibilă care leagă totul.În loc de motivație, primești claritate.
În loc de sfaturi, o nouă perspectivă.
E momentul în care claritatea devine înțelegere reală.👉 Dacă vrei să mergem mai departe cu rescrierea completă, următorul pas este procesul SHIFT Intensive.
SHIFT Intensive
Procesul de transformare – 3–4 sesiuni, pași reali spre schimbare.După ce în sesiunea SHIFT Lens ai înțeles de ce tiparul există,în SHIFT Intensive lucrăm direct la rescrierea lui.
E un proces în 3–4 sesiuni, construit în jurul tău, care te ajută să schimbi din rădăcină un contract invizibil ce ți-a modelat viața.Lucrăm strat cu strat:de la tiparul vizibil → la frica din spate → la promisiunea ascunsă care l-a creat.Aici nu doar înțelegi schimbarea. O trăiești.
Integrezi noile mecanisme, reconstruiești reperele și acționezi aliniat cu tine, nu cu cine ai fost învățat să fii.👉 Dacă vrei să rescriem primul tău contract invizibil,hai să lucrăm în formatul SHIFT Intensive.Fiecare om are un ritm propriu de rescriere.
În SHIFT, ne mișcăm în pas cu tine — nu înaintea ta.
Testimoniale
Fiecare proces e unic.
Fiecare poveste are un moment în care totul devine clar.
„Monica nu e doar coach.
*E un spațiu viu de reflecție.
Cu ea am învățat să-mi înțeleg furtunile interioare și să le transform în echilibru. Am venit cu neliniște, am plecat cu sens — nu pentru că am primit răspunsuri, ci pentru că am învățat să mi le aud singură.”
— Andreea, 34 ani
„Adevărata evoluție nu are nevoie de covor roșu. Monica mi-a arătat că nu e despre aplauze, ci despre cât de sincer pot fi cu mine.
A fost ghidul care m-a făcut să aleg onestitatea în locul perfecțiunii — și să nu-mi mai cer scuze pentru cine sunt.”
—Ioana, 32 ani
„Cu Monica, coachingul nu e un proces. E o oglindă.
O oglindă care nu judecă, ci luminează.
În sesiunile cu ea am înțeles de ce același tipar revenea mereu.Nu m-a motivat.
M-a făcut să văd ce era invizibil.
A fost momentul în care am început să aleg conștient cine vreau să fiu.
— Radu, 41 ani
„Coachingul cu Monica nu a fost despre ‘ce fac greșit.
A fost despre felul în care mă privesc.
A devenit oglinda în care am început să mă văd, nu să mă judec.”
— Elena, 35 ani
„Monica m-a învățat să nu fug de emoții, ci să le ascult.
Am descoperit că frica și furia ascundeau doar nevoia de a fi văzut.
Acum reacționez mai puțin și înțeleg mai mult.”
— Vlad, 37 ani
„Nu am devenit altcineva, ci mai mult din cine sunt cu adevărat.
SHIFT nu e despre schimbare rapidă, ci despre revenire la tine.
Pentru mine, asta a fost începutul liniștii.”
— Ana, 32 ani
Uneori, primul pas e doar un mesaj trimis la momentul potrivit.